CARA MENGHILANGKAN RASA KESAL
·
ini adalah cara untuk melampiaskan dan menghilangkan rasa kesal versi firus.... (semoga dapat membantu yaa)
1. ambil air wudhu, shalat, dan berdoa
ini adalah cara yang paling ampuh pertama yang fina sarankan,. saat kita ada masalah, kita merasa kita sendiri, gak punya tempat untuk berbagi cerita, gak ada orang yang mau untuk hanya sekedar mendengarkan cerita kita. dengan air wudhu kita bisa merasakan ketenangan menjalari seluruh tubuh kita, dengan shalat kita mampu untuk berfikir jernih, dengan berdoa kita bisa mencurahkan semua yang kita rasakan kepada Allah SWT. hanya Allah yang paling mengerti tentang kita. insyaallah ,,,, allah pasti akan memberikan solusi yang paling terbaik untuk masalah yang sedang kita alami . solusi yang datang dengan jalan yang indah...
2. menulis
untuk yang gak suka menulis, mungkin agak sulit untuk memulai saran fina yang kedua ini. tapi tidak ada salah nya mencoba. awali dengan menuliskan seperti apa yang kamu ceritakan kepada orang lain, seperti apa kata kata yang terucap jika kamu bercerita langsung kepada seseorang. jika fina lagi sedih atau lagi kesel banget banget.... fina akan menuliskan semua yang fina rasakan di sebuah buku atau di selembar origami yang nanti nya akan fina lipat berbentuk love. terkadang fina juga menuliskannya di selembar tisu....
ketika kita menuangkan segala rasa kesal, marah, dan kecewa itu di dalam tulisan,, maka sedikit demi sedikit beban itu akan terasa berkurang. meskipun, tidak 100%. manfaatnya jika kamu terbiasa menulis,, lama kelamaan kamu pasti bisa menjadi seorang pengarang/penulis (setidaknya menuliskan cerita tentang kehidupan kamu).
3. menangis dan kebablasan tidur
jika kamu sudah tidak mampu menahan rasa kecewa , sedih, amarah, tertekan dan semua perasaan yang menjadi beban di hati kamu. kamu boleh menangis kok. ini tidak terkecuali untuk para lelaki lho. tidak ada yang salah dari tangisan seorang lelaki, ya kan?? itu hak kamu. air mata , air mata siapa? kamu kan, jadi kenapa orang lain harus heboh? benar??
ini adalah salah satu kegiatan yang sering fina lakukan ketika fina merasa kesal, kecewa dan perasaan yang menjadi beban lainnya di hati fina. dengan kamu menangis, kamu telah mencurahkan semua rasa kecewa itu di air mata kamu, air mata yang menetes itu akan membawa pergi rasa kecewa yang kamu rasakan. jadi menangislah sepuas-puasnya.
dan setelah kamu tidak sanggup lagi untuk menangis lagi. fina menyarankan kamu untuk tidur. biarkan tubuh kamu merasa rileks, istirahatlah sejenak. dan ketika kamu bangun, anggaplah semua yang terjadi sebelum nya hanyalah mimpi. mimpi buruk yang tidak seharusnya kamu ingat. oke?
4. berlari
berlari ini adalah kegiatan yang beberapa kali pernah fina lakukan disaat fina merasa kesal. saat kamu berlari kamu akan merasa kamu telah jauh meninggalkan masalah yang sedang kamu alami. berlari lah sekencang-kencang nya . tapi jangan sampai hilang kendali ya.. bisa lain ceritanya kalau kamu pingsan karena saran fina ini, hehehe
5. teriakan di atas atap gedung yang tinggi
untuk saran yang satu ini , fina belum pernah melakukannya. tapi fina pengen banget nyoba kegiatan yang satu ini. (suatu saat nanti...) fina rasa,,, jika kita berada di tempat yang tinggi seperti di atas atap gedung perkantoran yang tinggi, atau atap atap gedung yang tinggi lainnya. kita bisa sejenak menjauh dari keramaian. disini, kamu bisa merasakan semilir angin yang menerpa kulitmu. sangat menenangkan. teriaklah sekuat kuatnya. katakan saja semua yang kamu rasakan. biarkan langit mendengarkan teriakan kamu. tapi ,,, kamu jangan sampai khilaf untuk lompat bunuh diri yaaa ....
6. ngepost di blog
ini saran yang sedang fina lakukan saat ini. tapi jangan sampai kamu ngepost sesuatu yang mengarah kepada hal hal negatif yaa. jika kamu lagi kesal, marah. kamu bisa ngepost di blog tentang hal positif dari apa yang kamu rasakan. seperti yang fina rasakan sekarang. bahaya lho kalau kamu salah salah dalam mencurahkan isi hati kamu di dalam dunia maya ini.
7. makan sebanyak banyak
ini saran dari temen fina,. makan . buat yang takut gendut, jangan khawatir, setelah makan sebanyak banyak nya, kamu kan bisa berlari , seperti saran yang sebelumnya. hehehe,,, tapi ini disarankan bagi yang benar benar sanggup yaaa ... oke ....
oke... sekian saran dari fina.... jika ada yang mau menambahkan silahkan tuliskan di kotak komentar di bawah ini.... terimakasih ,,, semoga bermanfaat ....
(")>
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar